吸烟和灰尘的吸入肺，肺部怎么通过简单、方便的方式保养和清洁。

肺健康。

建议喝蜂蜜水，蜂蜜水的去火功能是非常厉害的。葡萄糖水也是不错的选择,也可以多吃点龟苓膏、凉茶（野菊花，黄莲，金银花都行），胡萝卜，柚子，黄瓜等清凉下火的东西。 一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃煮熟的猪血,多吃清淡食物！多吃水果青菜，保持口腔干净，不抽烟酗酒！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！

一般情况下，吸入肺部的粉尘不会很多，肺部的“消化”能力足矣。

肺是生物进化的奇迹，肺部自己的清洁也是多种多样的，而且似乎并没有简单的方式保养和清洁。我只知道吸烟可以吧肺部熏黑，粉尘则会引起尘肺。

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