失眠怎么办，会不会得癌症

现在失眠的人真是越来越多了。我也是其中的一个，我失眠差不多有半年了，真不知道这段时间是怎么熬过来的，真的是很痛苦的，人也憔悴了很多，记忆力也减退了，听说每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚能睡七八个小时的人要高180%,也不知是真是假？会不会得癌症？

据说睡眠不足对健康的危害是迅猛的，淄博万杰肿瘤医院研究表明，睡不够的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，危害已经大大超过吸烟。而癌症是由诸多因素引起的疾病。跟长期的睡眠不足有一定的关系。所以，睡眠不足不会直接引发癌症，但有影响。

失眠会导致神经衰弱，体内会产生大量的毒素，肝脏无法解毒，会影响睡眠，危害到身体的各大器官，身体的各大组织无法休息修复白天所受的伤害，免疫力低下，肠胃不好，长期失眠特别有肝脏有严重的影响，甚至会得肝癌。

解决办法：

1、利用中医理疗的刮痧方法进行身体排毒，让体内的器官在一个干净的环境中。体内要补充天然维生素B族帮助肝脏去解毒，给肝脏减轻负担，维生素C可以很好的解毒

2、失眠的一个原因就是神经无法镇定下来，想睡却睡不着，是由于大量缺钙和镁引起的，要补充钙质及镁质，可以舒缓神经和镇定神经。要营养神经，还有蛋白质类的

按上面方法可以很好的改善失眠，补充要天然的有品牌的，推荐用纽崔莱的，如果不方便刮痧，还有其他的排毒方法，有需要可以找我。。