打篮球脚踝扭伤怎么办

有没有什么需要格外注意的

第一,扭到之后,不能再接着打篮球了,要停下来,坐下,脱掉鞋子,检查伤势情况,动动脚,看看有没有伤到骨头。如果不严重的话休息一会就好了。第二,如果有肿的迹象,赶紧冰敷或者用冷水冲,不要让血液循环加快,否则的话就会於血,肿大,到时候就很麻烦了。第三,让人送你去医院,可以找治疗跌打扭伤的师傅帮你履一下,然后拿点膏药,一定要24小时之后再上药,第四,扭到三天后,经常用热水敷,注意休息,不能伤没好再做剧烈运动。平时注意一点,很快就会好。

24小时内冷敷，过24小时热敷,这是治疗扭伤的原则。 急性扭伤后组织渗出严重，故可将渗出局限，可先用冷水冲洗脚踝，如有冰块更好。24小时后再开始热敷活血化瘀！ 但是需要提醒的是，如果扭伤严重，在落地的瞬间听到“咯嘣”的声音，或疼痛异常剧烈，应引起重视，需及时去医院就诊，拍x片，进行下一步治疗！

最好用冰敷别让它肿.如果没有冰就用云南白药喷雾剂.24小时内. 用活络油散淤血.或者出去看医生好的比较快一点 如果严重就马上看医生了

首先不要采用揉的方法。要冷却扭伤的部位建议买冰的大瓶矿泉水。用冰水冲扭伤的部位，直到冷然后再躺下用长的布条进行简单的包扎包扎时需要包成三面即从小腿跟腱部位向下包扎成三角形。然后可以进行后期处理了，吃点口服的云南白药有助于活血化瘀。受伤期间还是尽量减少活动吧，不然打球的时间会一拖再拖的。

无论手脚扭伤，24小时内冷敷，过24小时热敷。 冷敷的目的是将应扭伤破裂的小血管凝结，防止皮下再出血。 热敷的目的是将已出的血化掉。 操作时一定要注意这个程序，否则将引起更大的伤害。如果伤的比较重应该马上到医院去看看，最好是有伤科的医院。

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