29号跑400米,怎么办?

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-01 04:03

提问者网友：星軌
2021-03-31 16:14

29号跑400米,怎么办?

最佳答案

五星知识达人网友：duile
2021-03-31 16:58

400米的话前两百米不要跑最快，如果你耐力超好的话可以用最高速度冲完400米，等你跟跑完两百米如果一下子加速你会发现很困难，（如果训练的好可能很轻松），步子跑大些，渐渐小，然后加速冲刺。所以前一百米要用70％的速度跑，然后下面的200米要用60％的速度，一定要匀速，最后100米就要坚持住，这个时候是考验你速度耐力的时候。主要是将自己的体力分配好。自己在跑的时候尽量贴着跑到的左侧，这样节省距离，不要左边跑跑右边跑跑。也不要一听到枪响就像离弦的箭一样，心中要记住，只有跑到最后在前面的人才是最后的胜利者。
祝你成功！

全部回答

1楼网友：怀裏藏嬌
2021-03-31 21:47

是啊你要注意一下你的肌肉啊

2楼网友：大漠
2021-03-31 20:14

训练的时候应该负重

3楼网友：撞了怀
2021-03-31 20:07

好好的跑，那是最好的，你一定要加油那是最重要的

4楼网友：平生事
2021-03-31 18:51

如果技术欠佳，你还是跟着跑吧，不过，你耐力一定要强
不然最后跟不上不去，这两天你可以带着沙袋练练

5楼网友：一袍清酒付
2021-03-31 17:42

400是最有技巧的，我的经验是开始不领跑，但也不能太慢，得留下能冲刺的余力。

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