失眠 睡眠质量差该怎么办呢？有什么办法可以改善失眠，提高睡眠
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解决时间 2021-10-21 05:35
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-10-20 16:59
失眠 睡眠质量差该怎么办呢？有什么办法可以改善失眠，提高睡眠
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-10-20 18:30
你好,如果失眠的话,建议可以减少白天的睡眠时间,然后在晚上睡觉以前喝一杯纯牛奶帮助,保证睡眠质量
全部回答
- 1楼网友：洒脱疯子
- 2021-10-20 19:45
你好,睡眠质量也是非常重要的如果经常失眠多梦,睡不好觉的话也有可能是平时压力太大,或者是工作太累了,平时一定要注意休息,不要想的太多。
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