话说杠铃弯举是用正手还是反手
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-11-20 10:17
- 提问者网友：别再叽里呱啦
- 2021-11-19 19:29
话说杠铃弯举是用正手还是反手
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-11-19 20:37
正手反手对于股二头肌的锻炼效果都是一样的，只不过反手弯举还会锻炼到你的小臂肌肉，同时反手弯举对你小臂的压力会比较小，我以前长期用正手弯举，到后面左手小臂会变得很痛，所以就换到反手弯举了。
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