拳击入门基本训练及体能训练的方法。
答案:4 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-27 11:39
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-01-27 07:15
拳击入门基本训练及体能训练的方法。
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-01-27 07:28
买点东西 比如沙袋 速度球之类的 先练直拳摆拳勾拳。 先放松打 要速度和准确度,拳击有刺拳 直拳 勾拳 摆拳 拳击的出拳是在出拳前拳头自然放松的握着 然后出拳的一瞬间把拳头握紧 这都是有科学道理的 如果你一直紧握拳头会非常浪费体力 而且非常印象出拳速度
刺拳就是弹 把拳头弹出去 是探路拳 后手拳 比如直拳 摆拳 就是要用上腰的力量
刺拳就是弹 把拳头弹出去 是探路拳 后手拳 比如直拳 摆拳 就是要用上腰的力量
全部回答
- 1楼网友：鸽屿
- 2021-01-27 10:58
长跑！
- 2楼网友：神也偏爱
- 2021-01-27 09:48
先体能训练
- 3楼网友：独行浪子会拥风
- 2021-01-27 09:06
打空拳，负重出拳，跳绳，深蹲，举重，卧推，长跑短跑，抗击打训练，步法训练。
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