怎么样才能培养自己的忍耐性？

最近脾气不怎么好，好是会莫名其妙的发火，自己也控制不住自己。。

怎么办？

怎样培养自己的耐心、恒心：
一个字：“赌”。
不是真的让你去赌，只是做每件事时，暗示自己一下，我在一个赌局中，如果不做下去，我要输掉一切。这样迫使自己“赌”下去。
试试看吧。
最后送你一句话：人万万不能赌，赌是不会发财的；人生万万不能不赌，不赌也是不会发财的。
希望你以后能赌好人生的这副牌。
有句俗话说，“心急吃不了热豆腐”。这正说明耐心是成功的关键因素之一。在心理学上，耐心属于意志品质的一个方面，即耐力。它与意志品质的其他方面，如主动性、自制力、心理承受力等有一定的关系。
耐心被认为是一个人心理素质优劣、心理健康与否的衡量标准之一，也是人生未来成功的关键因素之一。培养自己的耐心不仅对自己学习上有帮助，而且对今后的人生道路也有很大的影响。

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