为什么早上不吃饭更容易胖？

为什么早上不吃饭更容易胖？

其实早晨不吃饭更容易胖这是一种相对论的说法。
也就是说，是相对的而不是绝对的。
之所以这样，原理是，不吃早饭，到午饭时胃里已经很空，这样，吃下去的食物就会比饱腹的时候吸收的快而且多，吸收的多，留在了体内的热量和养分自然也就比饱腹时多。而且，人的胃部饱胀感是通过大脑才传递的，但是通常在进食半小时后，是否吃饱的信息才能传达给胃部，而饿极了的人往往会狼吞虎咽，恨不得马上吃饱，那么，当你的胃收到来自大脑“你已经吃饱了”的时候，其实不长脑的胃已经帮你吃进了过量的食物，结果可想而知。
明白这样的道理，就明白为什么我说是相对而言了吧！
只要你能保证自己不吃早饭，但是午饭晚饭并不增量，而且能细嚼慢咽，那么，没有吃进超过体能消耗的食物，用什么长肉呢？
不过，你既然不吃早饭，吃另外两顿，就必须要注意，这中间不要吃太多零食，晚饭时间也不要离睡觉时间少于3小时就可以了。

是听说这样，不过我就没见长胖！

我想不绝对是吧,我有个朋友他天天不吃早饭,那么他为什么也瘦了呢,我也在找原因呢,不过看到他的皮肤那么干澡还是吃吧,不吃对皮肤不好的

据《朝日新闻》近日报道，神奈川县保健福祉大学中村丁教授的研究小组发现，习惯“早食”的人比习惯“晚食”的人更容易躲避肥胖“侵袭”。这个结论是经过对吃饭时间与能量消费的关系进行调查后得出的。研究人员将受试者分为两组，一组人吃饭早，早中晚饭时间分别是早上7点，中午1点，晚上7点;而另一组则为中午1点吃早饭，中饭时间为晚上7点，晚餐则在深夜1点吃。结果发现，虽然是同样时隔六个小时吃早、午、晚餐，但是深夜吃饭的人消费的能量少，因此容易肥胖;而早上吃饭的人消费能量的功能更“强大”，就不容易肥胖。早饭吃得早的人一公斤体重平均消费能量为0.905千卡路里，而夜晚吃饭型的人则平均消耗0.595千克卡路里。这一结果令中村丁教授十分震惊。因此他猜想，人体消耗能量的多少可能与调整内脏功能的自律神经密切相关。
专家认为，随着电视、游戏等娱乐生活的发达，人们的生活习惯越来越倾向于晚上活动，特别是在东京等大都市，这种现象更为明显。太晚吃饭不仅会导致肥胖，还会引发诸如糖尿病、慢性胃炎等一系列“衍生疾病”。所以，要想保持健康的体魄，还是按照自然规律，早起早吃饭为好。

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