我都手扭伤了，去医院照X光又没事，可是这么就了还是痛？

不用管它，过一段时间会自己好的

伤筋动骨 一百天 要是刚扭伤的 就赶快采取 冰敷 过后就在热敷 时间问题

骨头没事，应该是软组织挫伤，可以采取冷敷，促进毛细血管收缩，达到消肿止疼的作用。

　　软组织挫伤一般是受外来的机构应力的作用，当达到一定的强度而诱发损伤，产生症状的。一般可分为急性损伤和慢性积累性损伤两大类。当软组织受到钝性或锐性暴力损伤时，可以引起局部软组织(包括皮肤、皮下组织、肌肉、其中包含有神经、血管和淋巴组织)的挫伤或(和)裂伤。人体软组织损伤是人类运动系统中的一种常见病、多发病。软组织的损伤可因急性损伤和慢性积累性损作而导致出现颈肩背腰腿及四肢的不同情况、不同程度的症候，近几十年来，发现许多病症的很大部分来源于软组织的肌肉、韧带、筋膜、脂肪、关节囊、神经、血管等直接致发。为害甚大^。

　　软组织挫伤多因扭伤、挫伤、跌扑伤或撞击伤，造成肌体局部皮下软组织撕裂出血或渗出。

　　(1)疼痛：与暴力的性质和程度，受伤部位神经的分布及炎症反应的强弱有关

　　(2)肿胀：因局部软组织内出血或(和)炎性反应渗出所致。

　　(3)功能障碍：引起肢体功能或活动的障碍。

　　(4)伤口或创面：据损伤的暴力性质和程度可以有不同深度的伤口或皮肤擦伤等。

软组织挫伤的诊断

　　1.外伤病史。

　　2.局部症状，如疼痛、肿胀、活动不利等。

　　3.检查体征：局部压痛，牵拉痛阳性。

　　4.X片与骨折相鉴别。

软组织挫伤的治疗方法

　　软组织挫伤的治疗通常可以镇痛、理疗、制动等方法治疗。在受伤24 小时内，局部可用冷敷，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用。我科对于软组织挫伤采用早期敷药方法治疗，有着非常好的疗效，是中医伤科治疗的一大特色之一。患者往往在敷药后就能即时消肿止痛，敷药时的绷带固定，不仅能保持关节于受伤韧带松弛的位置，暂时限制肢体活动，还有利于损伤韧带的修复，大大缩短了治疗时间。长期以来每日有许多患者接受此法治疗，受到了很好的疗效^[3]。