怎么锻炼才能让自己的力量变大
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-04 01:47
- 提问者网友：最爱你的唇
- 2021-03-03 22:28
怎么锻炼才能让自己的力量变大
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-03-04 00:04
可以分几种阶段锻炼！！一种是慢速度 举高重量哑铃做一次3组 每组20~30个 每一组完可以休息20秒左右 花时5分钟左右！！这是锻炼力度的 第二种 同样重量也是做3组 速度提升一点 每组30~40个 每一组完可以休息20秒左右 花时5分钟左右！！这是锻炼耐力的 第三种 重量可以减一点.当然不减更好 速度要很快 也分三组 每组20~30个 每一组完可以休息20秒左右 花时2~3分钟左右！！这是锻炼爆发力的 也是你所指的攻击力！.
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯