减肥的人能吃荔枝吗 荔枝含天然葡萄糖很多

减肥的人能吃荔枝吗 荔枝含天然葡萄糖很多

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。
荔枝中的营养成分还是可以的，水分足，维生素也比较多，膳食纤维含量也可以，所以减肥的时候是可以吃的。但是荔枝性热，吃了以后比较容易上火，所以还是不建议吃太多的。如果是减肥的话，建议你多吃蔬菜还是比较好的哦。

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