早晨起来为什么要开窗户

早晨起来为什么要开窗户

睡了一夜，呼出那么多二氧化碳，当然要让它们跑出去啦！

经过一夜密闭的空气中氧气含量会相对减少，同时有害气体会相对增加，开窗通风会适当改善空气质量，而且可以降低粉尘数，使PM2.5相对降低。一般清晨开窗通风30分钟以内是较好的，当然事事无绝对，还要看室外空气质量而定（比如雾天等）。

大多数人在清晨起来，都习惯性地打开关闭的门窗，使室内通风换气，认为这样可以把室内的“浊气”放走，换进大自然的清新空气。其实这样做是有一定隐患的。
从24小时的气压来看，清晨温度最低，是气压最高的时候。由于气压较高，空气中的污浊之物，如微小沙尘、不良气体等就会被早晨较高的大气压力压在接近地面的地方，难以向高空散发。也就是说，此时正是一天中地面空气污染最严重的时候，贴近地面的空气质量最差。如果这个时候开窗换气，不但达不到清新室内空气的目的，还容易把室外的混浊气体引入室内。因此，清晨起来不要急着开窗换气。那么什么时候适合开窗换气呢?开窗换气最好等到沉积在地面的污浊之气升空散发之后。例如，上午9—11点，下午2—4点，气温升高，空气质量较好，是开窗换气的最佳时机。
附送一点生活常识：早晨起床后急着叠被子这个问题。
这个习惯如开窗换气的习惯一样，一直被人们看成是一个好习惯。如果有人劝您起床后别急着叠被，您肯定认为他在教唆您，让您偷懒。其实不然，科学证实起床后立即叠被是一种影响健康的习惯，应该及时改正。
为什么呢?要知道，人在一夜的睡眠过程中，呼吸道和全身的皮肤毛孔都会排出一些气体，如二氧化碳等。同时，皮肤细胞在夜间也要排泄出一些代谢产物和皮屑等，这些物质常常散布在被子中。起床后立即叠被，被子仍然保持着相对密闭的状态，皮肤排出的气体和代谢产物等还会继续停留在被子里，使被子遭受污染，不利于健康。特别对于一些有哮喘、皮炎和湿疹的人，不利于病情的控制，甚至还可能会加重病情。
此外，被子里比较暖和，会产生一定的水蒸气，加上人体在夜间所排出的汗液，很大一部分被盖在身上的被子所吸收。起床后立即叠被子，会使这些物质无法散发出去，容易滋生螨虫。
因此，正确的做法是：起床后，别急着叠被子，将被子翻过来，平铺在床上，让被子里的气体和水分自然散发，一般晾10分钟左右;如果方便的话，也呵以挂起来晒晒然后再叠，才是最健康的做法。当然您如果没有时间等的话，可以将被子反过来晾着，等晚上回来之后再叠上，还要记住一定要扫一下床。

一般人晚上睡觉时，都会关上窗户的。
这样，一个晚上，室内的空气就会变得相对浑浊（人呼吸会消耗空气中的氧气，增加空气中的二氧化碳含量）。
早上起床后，打开窗户，使室内空气流通，室内浑浊空气会流向室外，室外新鲜空气会进到室内。这样就会是室内空气变得新鲜了。
呼吸新鲜空气有益于身体健康。

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