为什么德家这么明显的...，还有这么多人进去
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-01-18 01:55
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-01-17 09:46
为什么德家这么明显的...，还有这么多人进去
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-01-17 10:01
照镜子和自己的第一视角看腹肌的角度不同。镜子里你看到的腹肌轮廓是通过腹部肌肉阴影而显现明显，第一视角主要是全靠肌肉的凸起和凹陷而显现，几乎没什么阴影作用。一般从第一视角看都会比镜子里看感觉要不明显，角度和光线问题，还是以镜子中的效果为准。个人经验，练出六块腹肌，可以做悬挂的举腿练习。双手抓住单杠，膝盖略弯一点保持平衡，进行举腿练习，当大腿与躯干角度略小于90度就可以放下，一组做10个以上，一般到第二，三组的时候就会有很明显的腹肌肿胀感。减脂的话还是多做有氧运动，全身的减脂，腹肌的局部练习可以增快效果。
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