奔五的女人用哪种方法抗衰

奔五的女人用哪种方法抗衰

雅诗兰黛小棕瓶

使用产品么

可以护肤加内调，护肤的话用抗衰老系列的护肤品。
内调的话，可以补充胶原蛋白和口服玻尿酸。口服胶原蛋白和玻尿酸，可迅速恢复肌肤的保湿和屏障功能，使皮肤柔软富有光泽，加强皮肤抗衰老功能，令肌肤保持弹性，光滑细致，减少面部皱纹形成。
饮食上也要注意调理哦。
一是睡美容觉，有句话这么说：漂亮女人是睡出来的。 每天晚上11点到早上5点是肝脏的休养时间，身体要运转，必须遵循规律的呀，如果总是熬夜，很晚了还吃夜宵，或者经常通宵，身体受不了就会马上表现出来的呀，这样肯定老得快的。
二是富含维生素E、维生素C和多酚类等抗氧化成分，可以阻止体内过度的自由基反应，是食物被打上“抗衰老”标签的理由之一；富含膳食纤维，能促进肠道蠕动、减少胆固醇吸收、预防慢性病，是理由之二；富含单不饱和脂肪酸或欧咪伽—3不饱和脂肪酸，能够降血脂和血胆固醇，是抗衰老的根据之三。
此外，富含钙能抗骨质疏松、富含锌能加强身体中酶的活力、富含硒能提高抗氧化能力，也都是食品位列抗衰老排行榜的理由

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