青少年(15岁)坐电脑前坐久了脖子下面会疼!

我每次玩电脑很长时间.然后不知不觉脖子的下面(背后那面)也不知道是脊椎那里就开始疼.不知道为什么.难道我的骨骼有什么问题吗?

是那种像有东西刺到骨头里的疼.但没那么明显.
是不是颈椎出问题了.上面说错了.应该是颈椎那.就是脖子下面那.每次玩4.5个小时的时候那里就开始疼了.到底怎么回事阿.要不要去医院

是的~~好多人 包括我在内都会疼的，根据久做的时间和个人坐姿不同，疼痛的关节部位也不同，我的就是老左肩膀和颈椎疼，其实这是很不好的坏习惯。但我的工作原因我必须长时间坐案工作。。。。
你还年轻，骨骼没有问题的，不用过分担心！只是以后尽量少坐时间那么长就好！随着时间的减少，你的这些一时的病症会自然消失的！
希望我能帮到你！！

生活和工作中的某些不良习惯是造成脖子酸痛的原因，如打字或计算机终端工作，经常进行长时间的阅读或长时间打麻将牌。颈部肌肉长期受到这些习惯的影响，会使头部向前突出破坏正常的姿势而引起肿胀,从而导制脖子痛,常见为脖子扭动时有异响,颈部肌肉酸痛,或阵发性疼痛. 您可以按我的方法,调解一下: 、先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩。然后使下巴前后伸缩以松驰颈肌。2、两肩向耳部耸起，挺直背，然后使两肩尽可能地下垂。 3、两肩分别作圆周运动，先抬肩向前转动，再向后转动。4、坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中舒畅，如出现劈啪声不必担心，那只是肌腱或韧带在伸展时擦过骨头的声音。5、将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上，然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作，如果感到手的压力过大，可以简单地将头轮流向左右歪斜。6、将头往下缩，两手十指交叉放在头顶上，使下巴向两肩左右来回作半圆活动，但不要真将头向下压。7、活动至此，可以逐步做一些站着的练习，站立收缩腹部，举起双臂作想像的爬绳运动，两臂轮流像真的一样做向上抓绳动作。8、两臂轮流前后绕圈挥动，想象棒球运动员的投球动作，先按右时针方向，再逆向挥动。9、回到坐的姿势，将右手贴在右边脸上，当头向左转动时，用手给脸部加点阻力，数两下然后向左做重复的动作。头向每边偏转时，幅度要尽可能的大一些。10、结束动作是，将手按在脖子背后，头发与头皮结合线的上边，然后从上向下按摩，或者用双手的食指和中指分别压在脖子后面两边，自上而下按摩至肩部。

这是颈椎有问题了 平时多活动活动脖子，在就是做低些的椅子，仰着头看电脑会好些

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