长期失眠有什么危害

我有失眠有好一段时间了，白天工作压力大，还有晚上回来的时候，都不敢睡觉了老是失眠，唉，，这下该怎么办！

朋友你好，如果是长期失眼的话会出现抑郁症
健忘症
习惯性脱发等对我们的身体危害很大的！
睡眠不好的表现有很多比如头晕，身体无力，易醒来的呀，当然了压力大的话也是会让你的睡眠不好的哦，比较工作，学习 方面带来的压力都会让你的睡眠不好的!如果想从根源解决失眠问题，如有条件，平日应该多注意肝脏，脾，肾的调养。详情可以参考

睡眠是生命必需的过程，是一种生物节律，占了生命的三分之一.据两位美国学者对7000人为期5年半的研究表明，在影响人寿命的7种因素中，睡眠是最重要的一项。睡眠障碍往往引起人体免疫力低下、精神烦躁，还容易引发高血压、神经衰弱、心脑血管意外及各种心理疾患，甚至造成猝死！据统计，我国每年因睡眠间接导致死亡的人数为600000人…… 古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？就是说如果您老爱失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。 为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？ 原来，是您过度的各种情绪伤害了它们。这就是《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”“悲伤魄“意伤志”。 都是情绪失常引发的失眠。您可以经常到公园去散散步，充分吸收一下大自然的清新气息。可以去听自己喜欢听的音乐，让悦耳的旋律来愉悦下自己的心情，可以做可口的美食来放松自己，爱惜自己。只要我们放开心情。轻松的面对人生的起起落落，才能尽快从失眠中走出，永远做生活的强者。有了稳定，愉快的心情，再加上道德修养的提高，以及阅历的不断丰富，我们就能身心合一，就能祥和、宁静、长寿。 请到我的百度空间博客找详细的答案。

睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人必不可少。失眠是健康大敌，要引起足够的重视。许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗；殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱，对身体造成多种危害，失眠严重影响身心健康，主要表现为； 　　 1身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱； 　　 2 长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆； 　　 3记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。 　　 4 影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。 　　 5 植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。 　　 6过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。 　　 7儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育 。

长期失眠有什么危害: 1、抑郁症：失眠和抑郁之间有着密切的联系，许多抑郁症患者都有失眠的经历，而长期失眠也有可能引发抑郁症。 2、健忘症：常常表现为做事丢三落四，刚刚想说的话，一下子就忘了，严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说失眠症可直接诱发老年痴呆症，但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。 3、习惯性脱发：现代医学表明：睡眠时间的长短与脱发有明显关系，而且脱发也与睡眠质量密切相关。 4、睡眠呼吸暂停综合症：睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现，与长期失眠息息相关。 5、心脑血管疾病：长期睡眠不良者，血管硬化明显，口径变窄，严重影响供血，从而引起各器官的功能障碍，引起中风，心脏病等。 6、癌症：虽然没有失眠可引起癌症的医学证据，但很有可能长期失眠是引起癌症的一大诱因，所以良好的睡眠是减轻癌症发生率和战胜癌症病魔的法宝。 适当的放松一下自己，调节一下自己的心情，多注意饮食也可以在饮食中添加一些低聚糖（德施普水苏糖），微生态品。

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