山芋藤的叶子可以吃吗

山芋藤的叶子可以吃吗

当然可以喏。山芋，又称地瓜、红薯、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。山芋含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。 广东人称之为番薯，上面的叶子叫薯叶，很早就是广东人的时菜了。在广东，不论是普通人家、大排档或是酒楼，都会做一道菜--炒薯叶。就是选嫩的叶子，把叶柄上的皮撕掉，再用腐乳或虾酱调味，放油、把锅烧红、猛火炒，就是一道美食了。
现在有种薯叶是专门用来做菜用的，是一种经改良过的薯叶，很嫩，不用再撕叶柄上的皮就可以食用。薯叶在广东的市场里价钱也不低，一般能卖5角钱/斤以上，其它蔬菜少时，能卖到1.5元/斤。从价钱上可见，广东人很多人都喜欢食用薯叶。
蔬菜皇后——薯叶
目前，人们流行吃薯叶，并称薯叶为“蔬菜皇后”。
薯叶营养丰富，与菠菜等14种蔬菜相比较，蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等13项营养成分均居首位，而草酸（易形成结石的物质）仅为菠菜的一半。薯叶有提高人体抗病能力、延缓衰老、降血糖、通便、防癌等功能。薯叶不仅是正常人的“营养食品”，而且是病人的“功能食品”，早在二战期间，薯叶曾救过美国战俘，使士兵们免得夜盲症，美国人早把薯叶列为“航天食品”，日本则将薯叶称为“长寿食品”，可见薯叶的美誉由来已久。
薯叶的一般吃法是：把鲜薯叶、叶柄和嫩茎洗净，用沸水烫一下，切碎，加蒜末、盐、醋等调料，或凉拌，或热炒，也可做饺子馅，口感滑嫩，食味清香。

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