益生菌对身体有哪些好处?益生菌过多会对身体有影响吗?

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解决时间 2021-10-20 18:42

提问者网友：心牵心
2021-10-19 23:53

最佳答案

五星知识达人网友：十年萤火照君眠
2021-10-20 00:39

国外一些学者认为，其作用可以概括为: 1预防或改善腹泻:饮食习惯不良或服用抗生素均会打破肠道菌群平衡，从而导致腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道pH值，缓解腹泻症状。 2缓解不耐乳糖症状:乳杆菌可帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等不适症状，可与牛奶同食。 3增强人体免疫力:在肠道内存在着非常发达的免疫系统。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫机能，将过低或过高的免疫活性调节至正常状态。益生菌这种免疫调节的作用也被认为有助于抗癌与抑制过敏性疾病。 4促进肠道消化系统健康:益生菌可以抑制有害菌在肠内的繁殖，减少毒素，促进肠道蠕动，从而提高肠道机能，改善排便状况。一般益生菌如果要吃的话最好能选择进口的，而且要细分到菌株的会比较有效。

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