青少年长小肚腩 怎么办？

我就快16岁，从小学5年级开始长小肚腩，现在我除了有小肚腩之外，其他地方都长得好 没别的脂肪 有很多肌肉 但就是那 小肚腩 我减来减去都减不掉
我做仰卧起坐做的头都晕了 唉！！！！！ 怎么办？？？？？？？？？？

试试以下方法：
1. 在饭后要适当的站一站，让食物消耗一下。
2. 平时饮食的时候，多脂，多油的食物尽量少吃。
3. 有氧运动是脂肪的真正克星，慢跑30-40分钟是最好不过的减肥方法，如果天气热，游泳是一个不错的选择。
4. 你平时没有事情的话，就转上
5. 转呼啦圈，转10-20分钟，效果很明显的。
6. 做平板支撑动作，每次坚持5-10分钟，做3-5次。

随时想着挺胸收腹，矫正身姿。适当的运动，比如游泳就是一个很好的适合夏天的运动。

坚持锻炼

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