练胸练到斜方肌的感觉，怎么回事
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-26 19:27
- 提问者网友：伴风望海
- 2021-01-26 09:00
练胸练到斜方肌的感觉，怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-01-26 09:21
你好，我也是健身业余爱好者，通常锻炼三角肌的几个常用动作都会锻炼到斜方肌上束，给你个表格参考
如果想不过分练到斜方肌和脖子，那我觉得有2点注意事项可以参考，一个是动作要领要严格做到位，二个是做动作时意念精力要始终集中在目标肌肉上，感受目标肌肉的拉伸，这样应该可以最大限度地锻炼目标肌肉，希望对你有帮助，望采纳
如果想不过分练到斜方肌和脖子，那我觉得有2点注意事项可以参考，一个是动作要领要严格做到位，二个是做动作时意念精力要始终集中在目标肌肉上，感受目标肌肉的拉伸，这样应该可以最大限度地锻炼目标肌肉，希望对你有帮助，望采纳
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