我的小孩子早上没吃早饭的习惯我该怎么办？

耐心的给他讲解不吃早饭带来的后果。

1、让你反应迟钝：早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

2、慢性病可能“上”身：不吃早餐，饥肠辘辘地开始一天的工作，身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

3、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

4、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便；若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

5、会让你更靠近肥胖族：人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

还有再讲讲吃早饭的好处。

1.能给人体提供足够的能量。
2.可以使消化系统正常工作。
3.可以养成良好的饮食习惯。
4.可以提高上午的精神和工作效率。
5.有利于新陈代谢。

早饭是一定要吃的！你可以找些资料给他看，给他讲解不吃早饭的害处。不能骂他，要慢慢来。经常灌输一些不吃早饭带来的危害。几天下来应该会有所收获。关键是你自己要坚持！

在孩子还睡觉的时候把早饭准备好 然后恰当的时间叫孩子起床 不要太早因为孩子喜欢多睡一会 也不要太晚 孩子怕迟到 不要做好饭之后就让孩子自己吃那样很无聊 家里人一起陪着 看着孩子吃饭然后给点上学前的鼓励