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跳绳要达到减肥效果要跳多久.感觉好累。。跳3分钟就顶不住了。。 跑步打球貌似都没这么累。。 请教..

答案:5  悬赏:20  手机版
解决时间 2021-03-08 04:11
  • 提问者网友:咪咪
  • 2021-03-07 14:35
跳绳要达到减肥效果要跳多久.感觉好累。。跳3分钟就顶不住了。。 跑步打球貌似都没这么累。。 请教..
最佳答案
  • 五星知识达人网友:老鼠爱大米
  • 2021-03-07 15:53
有时跳绳并不能减肥,相反还会体重增加,你知不知道,跳绳的目的只是要把脂肪转化为肌肉而已,如果有兴趣,我建议你做一下瑜伽,不过要在专门老师的指导下做要不然会适得其反的,真的瑜伽可以减肥,最好是在空腹或饭后两个小时再做,不过有些动作如果不能做到也不能急于求成,时间长了慢慢的你也可以做的十分标准的。
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  • 1楼网友:鱼忧
  • 2021-03-07 19:29
。。。腿会跳粗的,真的,建议去游泳,坚持长期去,减肥效果很好
  • 2楼网友:山君与见山
  • 2021-03-07 18:16
我不是看时间的,我是数数的,哈哈,先前跳500下就喘的不行了,慢慢的就会适应,然后再往上加 跳绳减肥是哪里最胖先瘦哪里的,跳完绳后在脂肪堆积的地方按摩一会,效果可能会更好~
  • 3楼网友:低血压的长颈鹿
  • 2021-03-07 16:49
还是别跳绳了,遭罪死了,而且小腿会变粗 我给你说个最好的办法,就是长跑,你要是想知道效果,你就看看那些长跑运动员,很匀称呢。 这个方法是我们老师说的,每天长跑半个小时以上,因为爆发力运动是练肌肉,而长时间运动则是燃烧脂肪。
  • 4楼网友:woshuo
  • 2021-03-07 16:06
你好! 你要是想知道效果,你就看看那些长跑运动员,很匀称呢,遭罪死了,而且小腿会变粗 我给你说个最好的办法,就是长跑,每天长跑半个小时以上,因为爆发力运动是练肌肉,而长时间运动则是燃烧脂肪。 这个方法是我们老师说的还是别跳绳了 如果对你有帮助,望采纳。
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