干荷叶怎么喝才减肥月经期能喝吗
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解决时间 2021-02-22 20:00
- 提问者网友：活着好累
- 2021-02-21 19:29
干荷叶怎么喝才减肥月经期能喝吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-02-21 20:19
干荷叶有助于减肥，但是经期不能饮用。具体如下：
一、荷叶减肥：
干荷叶用来减肥可以起到不错的效果，但有些人由于没有正确的使用方法，导致减肥效果达不到最佳。如果荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来。荷叶茶基本上一天可冲3－4次来喝。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效。
注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝。
二、经期不能饮用：
中国自古以来就有用干荷叶来减肥的传统，但在这里想要提醒的是，由于干荷叶具有止血的作用，女性朋友切不可在月经期饮用，否则有引起月经不调的风险，另外，妊娠期和哺乳期的女性也不可以饮用干荷叶茶，不然不仅不利于自身健康，还会影响到宝宝。
一、荷叶减肥：
干荷叶用来减肥可以起到不错的效果，但有些人由于没有正确的使用方法，导致减肥效果达不到最佳。如果荷叶茶冲浓一点效果会更好，可以多次续水，以便有效成分大量溶解出来。不要只冲一次就倒掉，不但浪费了且效果也出不来。荷叶茶基本上一天可冲3－4次来喝。有便秘迹象的人可适当增加次数，因为荷叶茶亦有治疗便秘的功效。
注意的是喝荷叶茶最好是空腹时饮用，一般在饭前1个小时喝下。如果饭后要喝的话，应间隔一小时再开始喝。
二、经期不能饮用：
中国自古以来就有用干荷叶来减肥的传统，但在这里想要提醒的是，由于干荷叶具有止血的作用，女性朋友切不可在月经期饮用，否则有引起月经不调的风险，另外，妊娠期和哺乳期的女性也不可以饮用干荷叶茶，不然不仅不利于自身健康，还会影响到宝宝。
全部回答
- 1楼网友：走死在岁月里
- 2021-02-22 01:16
拿来冲水喝就好了，月经就不要喝。
- 2楼网友：胯下狙击手
- 2021-02-22 00:56
荷叶本身就具有泄下、利尿的功效，无论是干品还是新鲜品皆可，也许新鲜品功效更强些罢了，长期服用是可能会引起泄下达到减轻体重从而减肥的效果的，但可能也会导致体内电解质紊乱。虽然本品无毒无害，但在月经期不建议多饮服。
再看看别人怎么说的。
- 3楼网友：毛毛
- 2021-02-22 00:41
喝荷叶茶减肥的正确方式：
1、荷叶茶的选择
荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶，且应该选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。
2、烧开水
以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水。因为在加热过程中，容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康。水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。
3、冲泡荷叶茶
时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食，对肠胃也没刺激。
方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。（150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。）
要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。
4、饮用荷叶茶
加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用，一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。
另外，光喝荷叶茶对减肥的效果是有局限性的。减肥是需要一个过程和科学的方法，而节食和运动都是比较好的方法，但需要科学、合理的安排才行。另外就是饮食的结构的改变，即少食甜食，少吃油脂，增加蛋白质饮食等，多运动。
月经期间不能喝荷叶茶：
荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅，而平时饮用则不会有影响。
- 4楼网友：鸠书
- 2021-02-21 23:08
喝荷叶茶减肥的正确方式：
1、荷叶茶的选择
荷叶茶是个统称，而市面上销售的荷叶茶，各种类别形态都有。其中以袋泡型配方荷叶茶为最佳。因为荷叶本身性质寒凉，单独喝会伤脾胃，严重的甚至影响女性正常的内分泌。因此不能单独只喝荷叶，而应该喝配方茶，且应该选择正规厂家生产的荷叶茶，配方科学，安全也有保证。勿购买小作坊无卫生许可的劣质产品。
2、烧开水
以燃气灶烧开的水最佳，饮水机烧开的水次之，尽量不要用电热壶烧水。因为在加热过程中，容易有有害的金属离子等物质渗入水中，长期饮用不利健康。水烧开后，不需要立即趁热冲泡，水放置片刻，或保温12个小时内都没问题，只要水温在80℃以上均可。荷叶茶对减肥起作用的有效物质，是比较容易溶解出来的。
3、冲泡荷叶茶
时间：最好在饭前2到1小时，因为这段时间喝荷叶茶，最利于吸收，因此效果会最好，并且不会影响正常饮食，对肠胃也没刺激。
方法：先将茶包放入杯中，然后加热开水大约150毫升。（150毫升大约相当于普通一次性纸杯的2/3杯。）
要点：加水量一定不能太多，否则就会冲得太淡，使荷叶茶失去减肥效果。
4、饮用荷叶茶
加热水后，浸泡5分钟以上，即可饮用。喝完一遍后，可以重复冲泡饮用，一共喝三遍，使有效物质最大程度吸收。
另外，光喝荷叶茶对减肥的效果是有局限性的。减肥是需要一个过程和科学的方法，而节食和运动都是比较好的方法，但需要科学、合理的安排才行。另外就是饮食的结构的改变，即少食甜食，少吃油脂，增加蛋白质饮食等，多运动。
月经期间不能喝荷叶茶：
荷叶具有收涩止血的作用，经期饮用容易造成行经不畅，而平时饮用则不会有影响。
- 5楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-02-21 21:43
1. 干荷叶可以减肥，但是周期长，效果慢；
2. 经期最好只喝白开水；
3. 亲如果想减肥，我推荐您使用的方法就是晚上不吃饭，晚上不吃饭前几天会很难过，但是后面会慢慢习惯的。这样比你每天喝荷叶水强的多。
4. 建议你结合晚上运动和不吃饭的方法减肥，其它只要人动起来就不会太胖。头一天晚上少吃点儿，第二天再少吃点儿，让自己的胃慢慢适应就好了。
最后，祝你早日减肥成功。
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