总是晚上睡不着怎么办
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-10-05 20:21
- 提问者网友：心牵心
- 2021-10-05 12:00
总是晚上睡不着怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-10-05 13:11
你好，单纯性失眠，这是医学心理咨询中最常见的一种失眠形式，有的长达数十年，原因不明，一般除外其他疾病可下此诊断；常吃清淡而富含维生素、蛋白质的食物，会比较好。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不宜饮用茶和咖啡等刺激性饮料。
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- 1楼网友：街头电车
- 2021-10-05 14:15
病情分析：您好，常见的引起失眠的原因有：不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等。指导意见：最好是去医院检查一下，看看是否是疾病导致的，平时要注意饮食调节。多吃一些益脑的食物，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等，药物上可以用维生素B1+谷维素来调理一下。
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