心情很不好怎么办呀

和家人吵了

可以和知己的人谈谈心

朝一个洞大叫-啊

人生喜怒哀乐都是很正常的，人的一生，免不了有许多苦难时的心情，听一听音乐、唱一唱歌，转移注意力，做些其他的事情，让那柔美舒缓的节奏随心脏一起起伏跳动，将阴霾消散； 心情不好的时候，看看书； 心情不好的时候，独坐享受幽静，抛开烦乱，品味出一丝快感；

翻旧东西，收拾书橱、房间，将花盆重新摆放，听轻音乐，慢慢就会走出心情不好的状况。

祝开心与快乐常在！

和家人吵架是正常的，暂时会有点不舒服，很快会好的，因为他们是一辈子和你一起生活的人

其实有很多原因导致心情不好，比如我常常会因为学习而心情不好（我高三的），有时候还没有原因的心情不好，不过这都没有关系，一般我心情不好时都听音乐减压，听那种柔和的大自然音乐（轻音乐+自然声音），听着听着会发现某只曲子特别好听，就忘了心情不好的事实了，你也可以试试。 但是我说过自己有时候会毫无原因的心情不好，看什么都是蓝灰色的，那时候我就该做什么做什么，没有特意管过这种心情，一段时间后自然就好了。这是真的，前一段时间我一直充满了负面想法，消极面对生活的，我听说人就像一直永不停息的钟摆，在积极和消极间不断摆动，但那个时候我已经一度认为我自己是摆不出消极情绪了，后来大概过了半个月吧，生活又渐渐恢复了他的颜色。 生活就是这样，由于我很喜欢鸟类，无论走到哪里都会注意树上停留或者天空中飞过的鸟类，看到蓝天上划过鸟的影子心情一下子就豁然开朗了，蓝天是很广阔的东西，本来就能让人心胸开阔，大概是因为阳光会折射到心中最阴暗的角落吧。

人的一生，免不了有许多苦难时的心情，像船浆打水，吱呀一声便坏了，坏得透底.心情不好的时候，我会高唱一首歌，推开心中的乌云――或者，听一听音乐，让那柔美舒缓的节奏随我的心脏一起起伏跳动，将阴霾悄然消融。 心情不好的时候，我会拿出我精心选编的"名人名言集"，深深体会心情不好的时候，我会背靠大地闭上眼舒口气歇一歇。 心情不好的时候，我会在无星无月的夜晚，让心与宁静融合。独坐于黑暗中，享受丰富的幽静。在这难以言喻的世界里，孤独与寂寞才是我最好的财富，抛开世俗的烦乱，和着黑暗一起融化，才品味出一丝快感。

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