牛奶要什么时候喝最适合呢？？

答案:5 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-07-16 23:37

提问者网友：椧運幽默
2021-07-16 10:06

牛奶要怎么喝、什么时候喝才是最有营养呢？有的人没掌握到不就是像喝白开水了，所以我想知道

最佳答案

五星知识达人网友：末日狂欢
2021-07-16 10:56

晚上临睡觉前喝

全部回答

1楼网友：人類模型
2021-07-16 14:17

睡前一小时

2楼网友：迷人又混蛋
2021-07-16 13:56

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!

3楼网友：蓝房子
2021-07-16 12:36

早晚都可以但不要空腹喝，平时多运动少傲夜，多吃水果。

4楼网友：迷人又混蛋
2021-07-16 11:10

牛奶在睡前喝更有利于健康。牛奶除含有丰富的蛋白质、钙等营养物质外，如果每天晚上睡觉前喝一杯，可以刺激胆囊排空。胆汁无法在胆囊中内浓缩，从而避免小晶体形成，胆石便失去形成的基础。但应注意的是第二天应该坚持吃早餐，以促进胆汁分泌，否则头天晚上喝奶之举会劳而无功。特别是中年肥胖女性更应注意，因为他们更易患胆石症。所以坚持每天晚上睡前喝一杯奶，可使牛奶的功用得到更好的发挥。此外，牛奶有促进睡眠的作用（因为牛奶含有5-羟色胺，由安眠的作用），所以晚上睡前喝一杯牛奶，可以安睡。另外，有研究表明饭后喝牛奶可抑制血糖的升高。所以有条件者可以饭后及睡前均可喝一杯牛奶，对健康是有益的。

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