晚上没睡好眼睛肿了怎么办

晚上没睡好眼睛肿了怎么办

眼睛浮肿会大大的影响到我们的形象，因此对于眼睛浮肿怎么办的问题，我们应该尽可能的多了解。相信很多人都不愿意睁着个金鱼眼上班，这个时候只要知道眼睛浮肿怎么办，就能帮助你快速的摆脱浮肿的窘境。

　　1、避免晚上喝水

　　在晚上睡觉之前的前几个小时，在这个时候除了不能吃大餐之外，同时还要特别的注意不要大量的喝水，因为过量的喝水是导致眼睛浮肿的原因之一。但并不是说在晚上就一点水都不能喝了，在喝水的时候一定要掌握技巧，不要大口大口地喝，应该每次喝一小口，在嘴里多含一下，再再徐徐咽下，这样不仅能解渴同时还能预防眼睛出现浮肿。

　　2、按摩去眼部浮肿

　　在按摩之前在眼部周围涂抹上足量的眼霜，然后用双手无名指由内到外，在眼下的肌肤从内眼角至外眼角。再沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。每次大约20次左右，就能起到很好的排水消除眼肿的效果。

　　3、使用眼霜

　　眼睛浮肿怎么办?很多女性都错误的认为眼霜只有在26岁以后才应该使用，专家提醒，为了保护眼睛周围的皮肤预防眼部的皱纹，你应该在20岁就开始使用眼霜来保护眼睛。并且最好是早晚都使用有紧肤效用的眼部gel状眼霜，经常使用不仅仅可以收紧眼袋，同时还能有效的消除浮肿以及黑眼圈等问题。

　　4、洗热水澡

　　如果你发现自己眼部周围的浮肿情况比较严重，这个时候不要着急，洗热水澡可以帮助你快速的消除浮肿。在洗热水澡的时候，会加速全身的血液循环，从而达到快速排水的效果，从而有利于消除眼部水肿的情况。或者你还可以在早上起床后喝一杯黑咖啡，也非常有利于快速消除水肿。

　　5.保持充足睡眠

　　面对眼睛浮肿怎么办的问题，首先要注意养成良好的生活习惯，每天都要保证充足的睡眠。而且还要注意不要睡太久或者晚睡，每天最好是能保证7个小时的睡眠，不然会增加疲劳感和眼睛的负担。同时还要特别的注意掌握最佳的睡眠时间，晚11点至12点是睡眠的黄金时间，这样才符合身体生理排毒时间。

　　6、每天多喝水

　　每天应该尽量的多喝水，只有这样才能稳定新陈代谢，同时把体内多余水分通过小便代谢掉，这样才不会因水肿而产生眼袋。每次喝水的时候千万不要大口地灌下去，在起床后还可以先喝一杯400毫升清水，以此来唤醒肠胃工作，帮助排毒。但要注意，睡前两个小时最好就别喝水了，实在口渴就小口抿着喝。

眼睛浮肿可用冻牛奶冷敷。 或用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，也有改善作用。 但最终解决方法是睡前不要喝太多水。 或用较高枕头睡觉来减低眼肿的机会。 可是如果清早起床，才发现眼皮浮肿，又来不及护理。这可怎么办哪？ 上下眼睑隆起，眼皮浮肿，眼睛看起来更小，化妆重点是利用眼影和明亮色配合，使浮肿的眼皮平伏或凹陷。首先，要让浮肿的上眼睑看起来有深陷感，可薄涂深暗色粉底作阴影，涂满整个眼眶使之平伏，使底色有低陷感，必须和明亮色配合。如眉梢下、下眼睑之下抹入明亮色强调立体感。 上眼睑采用双色阴影，但以不带红色调的棕或灰为合适。因棕色系列有成年的味道，灰色系列则带自然感。上眼睑边向上晕染开时色调要由深变浅。 眼线从上眼尾稍向外侧伸展，眼周清峻减缓眼睑浮肿的印象。眉尾不能修得太细，否则强调了眼睑，眼睛看起来会更肿，眉形要粗，而略近直线，能在一定程度上掩盖浮肿的眼睑。 眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里。清除的方法： 1、睡前认真清洁眼圈。 2、可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜，切片敷在眼皮上休息十分钟。 3、用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿。 4、削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法。 用精巧妆容挡住浮肿眼睛 在浮肿的眼部，用暗色的眼影淡描，能辅助眼形深明。 常有人说东方人的脸型扁平，眼睑也多予人浮肿的感觉。 眼部消肿按摩法 玩了整整一晚，虽然很疲惫，也要坚持给眼部额外的护理，用棉棒蘸取稀释后的盐水，帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。 step1“s”形按摩上眼睑！ 棉棒头水平贴于上眼睑的肌肤上，沿眼睑沟，从内侧开始沿“s”形路线，略用力拉抹至太阳穴，将上眼睑的多余水分排开。 step2轻柔压按眼袋！ 棉签头向上，从内眼角沿睫毛根向外侧，边按压边拉抹，力度要轻柔均匀，一气呵成地拉抹到太阳穴，是消除眼袋的关键。 step3用按摩巩固消肿效果！ 中指、无名指分别从上眼睑内侧、下眼睑内侧，一起向后拉抹，到外眼角处并拢，经太阳穴拉抹至腮部，彻底消灭浮肿现象。 吃亮眼睛 桑椹果粥 【原料】桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。 【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用； 2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。 【功效】补肝滋肾，益血明目。 【用法】每日一次，常食。 【应用】适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。 猪肝鸡蛋粥 【原料】猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。 【制法】猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。 【功效】补肝明目。 【用法】空腹食用，每日或隔日一次。 【应用】适用于夜盲症、视物不清。 编后：眼睛不懂说谎！熬夜工作、心灵疲累、甚至环境对皮肤的影响，最先在眼部显现。怎可以让双眼令容颜失去光彩？三大高招，让浮肿远离你的双眸.

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