减肥走路好还是骑自行车好?

减肥走路好还是骑自行车好?

都差不多，各有各的好处，只不过是分有氧运动和无氧运动罢了。如果说真的要比较的话，步行效果更好一些。步行60分钟可以消耗255千卡，而骑车的话只能消耗184千卡。
除了运动以外，你还可以从饮食、生活、食品质量等方面进行减肥
1、走路会更减肥。骑车和走路都是比较好的减肥方法，但是二者相比较的话，还是走路减肥的效果更好。同样的一段路程，走路所消耗的卡路里要比骑车消耗的卡路里多;相同的时间下，骑车的效果也是不如走路的，本来骑车就是人们发明出来的一种省力的方式，如果骑车花费的力气比走路还多的话，那么人们就会愿意走路而不愿意骑车了。不过走路的时候一定要保持一定的速度才可以达到理想的减肥效果。
2、根据自身情况。骑车与走路都是可以减肥的，有的人喜欢骑车减肥，有的人喜欢走路减肥，这两种减肥方式大家可以根据自身的情况和喜好来进行选择。骑车与走路的减肥效果要根据他们的速度和强度来决定，速度快的话消耗的热量自然就多，慢的话消耗的热量也就比较少了。既然要减肥就要选择自己喜欢的方式，这样才可以长期坚持，达到理想的效果。
走路和骑车哪个更减肥?走路和骑车这两种减肥方式当中，走路的减肥效果是比较好的，不过前提是要有一定的速度，慢悠悠的走路是不会起到什么减肥效果的。你可以根据自己的实际情况来选择合适的减肥方式，记住一定要坚持才可以。

都可以的呢。快步行走减肥。

其实都差不多，主要看你的距离跟时间长短。长时间进行一项的话，日子长了效果会明显降低，你可以考虑一下两种交替着来，效果会更佳'

走路

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