孕妇需要吃什么菜补身体
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-08 13:53
- 提问者网友：玫瑰园
- 2021-10-08 10:04
孕妇需要吃什么菜补身体
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-10-08 10:12
孕期饮食一般可以分为孕早期、中期、末期，各个时期有侧重，但总体是还是要食物多样化，合理膳食均衡营养。早期应该清淡、适口，少食多餐，保证摄入足量富含碳水化合物及叶酸的食物并且补充叶酸，戒烟酒；中、末期适当增加鱼、禽、肉、蛋、瘦肉、海产品、奶类的摄入，常吃含铁丰富的食物，戒烟酒，少吃刺激性食物。
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