十点半躺上床，要一小时甚至更久才能睡着。第二天要八点半才能起。
快开学了我很着急，因为开学要六点起。
晚上睡觉天天都有梦，说明什么？睡眠质量不好吗？有时四五点时会做噩梦并且情不自禁叫出声。
我应该怎么办？另外我有嗜睡的历史，从初中开始上课就经常睡觉。但是成绩不错，不属于不想听课的差生那种类型。马上上高二了，如果不是上课睡觉的话我的成绩能拔尖。我担心现在的睡眠状况会让我高二继续上课睡觉，谁能告诉我该怎么做
晚上很难入睡怎么办
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-26 10:51
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-04-26 06:15
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-04-26 07:29
多跟朋友们一起去锻炼锻炼身体累了晚上就容易睡着了，在学校多参加业余活动让自己生活过的充实，睡不着觉慢慢就不存在了
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-04-26 10:57
早睡！
- 2楼网友：过活
- 2021-04-26 09:45
数羊、吃安眠药、或者困一天，第二天肯定睡得很快。睡觉的时候别想太多事，闭着眼睛使劲睡
- 3楼网友：零点过十分
- 2021-04-26 08:55
晚上很难入睡怎么办:治上火：喝几包广州出的[星群夏桑菊冲济]最快好!
- 4楼网友：像个废品
- 2021-04-26 08:06
喝点牛奶很有效,不要想太多了OK
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