经常走路，原来能给我们带来那么多的好处

经常走路，原来能给我们带来那么多的好处

是的，每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。
如果实在管不住嘴，那就迈开腿，走起来！
走路的好处有
01，增加记忆力
随着年龄的增长，人的记忆力也在退化，步行能够增加记忆力。记住：只要每天早上走路，记忆力就会越来越强。
02，打开经络
长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持步行，疙瘩就少很多。
03，疏通脉搏
经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张、很僵硬，每天下午步行半个小时，全身都能放松。
04，身心轻安
身心不和、身心不安、身心不平，这些身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通。所以，如果身心不自由，通过走路，气血就能通畅，身心就自由了。这方面与步禅有关系。
05，增强心脏功能
不爱运动，所以心脏不好，步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。
06，打通血管
医学讲，步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，也能够增强全身弹性。

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