绝经期年龄?解决困恼,很困扰

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饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养追问就这样了?怎么解决哦？追答食调养首先要做到月经来潮的前一周的食宜清淡，多吃些易消化，富营养的食物。还有绿叶蔬菜，水果不能少，多水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
其次是月经期间，可以多吃些水果，但是不是所有的水果都能吃，像是梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，月经期间一定要远离。而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性食品在月经期间可以多吃。
除了食调理之外，建议选用姐菽乂噜垭，姐菽乂噜垭迅速补充天然雌激素，促进卵巢内雌激素的正常分泌，净化卵巢环境，可以促使女性月经不调更好的恢复。

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