睡眠质量不好，怎样来调节？晚上经常醒
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-08 23:18
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-10-08 15:02
睡眠质量不好，怎样来调节？晚上经常醒
最佳答案
- 五星知识达人网友：行路难
- 2021-10-08 16:38
睡觉之前可以用温水泡泡脚,或者是喝一杯热牛奶,也可以听点舒缓的音乐,看一本杂志,这些都是有利于睡眠的,睡觉的时候一定要记得关灯。
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