我很注意保养和饮食，为什么还是长了好多痘痘？

脸上长痘啦？有什么办法阿

多喝水，少吃辛辣的东西，注意休息。

你好！

“我很注意保养和饮食，为什么还是长了好多痘痘？ ” ： 对付痘痘需要内外结合哦，不是注意点什么就可以解决的，要祛除痘痘，也不能太急哦，越急也上火，也就越不容易去除的。

关键的是你还应该知道： 长痘痘的原因有很多：洁面不彻底致使毛孔堵塞、肌肤严重缺水、体内（肝、肾）毒素排泄不畅、皮肤严重缺水、油性肌肤、发育期（油脂分泌旺盛）、压力大、休息不好、食用刺激性食品、经常熬夜、长时间上电脑等等。

首先，彻底清洁肌肤是防止痘痘产生的第一步，所以你要使用一款适合你皮肤的清洁霜（可以彻底清洁毛孔内的污垢）和洗面奶，做好面部的清洁工作，然后要使用爽肤水、收缩水、补水乳液之类的产品，来平衡你肌肤的水、油，收缩毛孔。 你可以用芦荟胶（用北京宝健的或完美的）涂抹在痘痘上消炎，千万不要挤压他们（会留讨厌、难去的疤痕） 不要用很热的水洗脸，经常做冷敷 。

建议你：

1、不吃或少吃生冷、有刺激、辛辣和油炸的食物；

2、不喝或少喝酒、咖啡、可口可乐（男性要少吸烟后部吸烟）；

3、多吃蔬菜、水果、小米（女孩少吃大米）、面食；注意休息，不暴饮暴食；

4、注意经常排毒：多喝水，每天喝水2—4斤水；多吃蔬菜水果；每周能吃2—3次用海带加豆腐做的菜；每周能吃1—2次用动物(猪、鸭)血做的汤或菜。

5、调节心态，缓解压力，注意睡眠，上电脑时要擦隔离霜。

6、推荐你使用韩国维娜公司的蓓霓芬或叶玫香系列化妆品（可以溶痘痘），可以助你解决痘痘的烦恼。

祝你健康快乐！！！

长痘痘的皮肤一般都是油性皮肤、还分年龄段、长痘痘它也是由于多种原因、不单单只是保养与饮食、比如休息不好、精神压力大、熬夜、幅射、化妆品等多种因素、夜间的1至2点、是肝脏排毒时间、勿必要休息好、

脸上长豆豆主要是因为皮肤过油，或者生活作习不规律，你可以用一些控油的化妆品

我现在用的是misscate的化妆品，效果还不错，他们的产品是零刺激的，适合所有肤质

他们网上商城有卖，你直接百度或者谷歌一下misscate就可以了

希望我的回答会对你有所帮助

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息