吃怪味胡豆的人是不是很土？

吃怪味胡豆的人是不是很土？

是的 蚕豆，又叫胡豆，是一种质鲜味美，并有很高营养价值的食物。据测定， 它每100克中含蛋白质28.2克，仅次于黑豆、青豆和大豆，超过了豌豆、绿豆、 扁豆和赤豆；含碳水化合物48.6克、脂肪0.8克，还含有粗纤维和微量元素钙、 磷、铁以及维生素B、烟酸等营养物质。蚕豆每100克热量为1444千焦，低于其 它豆类，因此，它可以作为低热量食物，对需要减肥，以及患高血脂、高血压 和心血管系统疾病的人，是一种良好的食品。

用你的体重（公斤）*22，得到的就是你的基础代谢数。 没有垃圾食物，只有垃圾吃法。也就是说，你每天摄入的食物热量不超过这个数，用运动消耗它，或者在接下来的两三天内吃的稍微少一些，你就不会发胖。 没有必然发胖的食物。任何食物在摄取的时候都需要控制量。即使你偶尔吃多了也没有关系。控制好量，摄入足够的营养，坚持运动每个人的基础代谢不同

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