怎样瘦脚上的肉

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-05 23:48

提问者网友：蔚蓝的太阳
2021-03-05 02:33

怎样瘦脚上的肉

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-03-05 02:50

1、坐在椅子上，两手扶着椅子两边，固定住身体，抬起一只脚并伸直膝盖静止30秒钟。然后换另一只脚做相同动作。需注意的是：在伸直膝盖的同时，不可挪移膝盖的位置。
　　2、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒钟后双腿互换位置照样做10秒钟，2-3遍即可。做这个动作不需屏住呼吸。
　　3、芭蕾舞演员常做的动作：一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
　　4、美化小腿曲线非常有效的动作：平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍。

全部回答

1楼网友：话散在刀尖上
2021-03-05 05:52

把脚放在冷水中，浸泡15至20分钟就ok啦

2楼网友：怙棘
2021-03-05 04:59

用热水泡脚多做脚步按摩会又效果
不过偶觉得肥嘟嘟的小脚丫女生配上卡通点的鞋子还是蛮可爱的啊

3楼网友：轻熟杀无赦
2021-03-05 04:10

多按摩按摩，另外就是适量的做些手部和脚部的按摩运动。

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