最近健身感觉不到肌肉酸痛了，是怎么回事
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-07 17:40
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-04-07 14:10
最近健身感觉不到肌肉酸痛了，是怎么回事
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-04-07 15:01
1 练腹肌的话，建议4组，每组10下， 没必要一次做100个，没有效果的
觉得轻松的情况下，考虑手或者身上负重，这样做才有效果
2 肌肉适应了一定的训练强度后，酸痛感会逐渐消失，所以感觉不到是正常的
觉得轻松的情况下，考虑手或者身上负重，这样做才有效果
2 肌肉适应了一定的训练强度后，酸痛感会逐渐消失，所以感觉不到是正常的
全部回答
- 1楼网友：西岸风
- 2021-04-07 16:06
考虑加量追问那卷腹是要做到腹肌特别痛才可以停吗，可是我老是还没感觉到腹肌特别疼感，就已经没力气了，或者就是当时很痛，停下来30秒左右就一点感觉都没有了， 是怎么回事
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