早上喝一杯豆奶，中午或者晚上喝一袋纯牛奶好吗？会不会营养过剩？

答案:5 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-01-25 14:05

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-01-25 04:42

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-01-25 05:40

您好！首先从营养学的角度来讲，每天机体所需的蛋白质的量是一定的，根据您所处的不同年龄以及每天所消耗的能量，蛋白质是有固定的摄入量，牛奶和豆奶中蛋白质、脂类物质以及钙类物质的含量都很丰富，对于补充蛋白质提高自身免疫能力有帮助，但是过量饮用既不会有补充营养的作用反而会引起腹泻等不良情况，所以注意量的改变。早晚要是喝的适量，并不会营养过剩。希望我的回复对您有所帮助！

全部回答

1楼网友：风格不统一
2021-01-25 09:33

不好

2楼网友：一秋
2021-01-25 08:31

：；；：（；（（）））

3楼网友：持酒劝斜阳
2021-01-25 07:28

牛奶，补钙好和豆奶，豆浆，牛奶是三者中蛋白质含量最丰富的，也容易被消化吸收，属优质蛋白质。奶类蛋白质的氨基酸组成合理，其中赖氨酸含量丰富，与谷类等食品又可以形成良好的互补作用。豆奶，脂肪含量低而“与牛奶相比，豆奶蛋白质的含量与牛奶相近，但维生素b2只有牛奶的1/3，维生素a、c的含量则为零，铁的含量虽然较高，但不易被人体所吸收，钙的含量也只有牛奶的一半。” 豆浆，营养低于豆奶豆浆中所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物，均低于豆奶，但大豆所固有的营养特点，比如大豆蛋白质等，豆浆均具备。牛奶、豆奶、豆浆三者营养价值比较，实际上就是牛奶和大豆营养价值的比较，而牛奶和大豆都是营养价值很高的食品，两者各有千秋，不能相互排斥和取代。

4楼网友：毛毛
2021-01-25 06:00

会不利吸收

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