什么水果含糖量高 ？

什么水果含糖量高 ？

葡萄、甜橙(含丰富维生素，但是糖分很高)等、大蕉等)、菠萝含糖量较高的水果主要有：蕉(包括香蕉、猕猴桃含糖量比较低，另外，红枣也是糖分非常高的食物。西瓜、苹果

据统计，不同的水果含糖量各不相同，按照每百克水果中含糖克数不同，具体数据列表如下： ① 糖量在2％左右的水果蔬菜有：黄瓜l.5％、石榴1.68％、西红柿2.1％等。 ② 含糖量4％-8％的水果有：西瓜4.2％、草莓5.9％、甜瓜(香瓜)6.2％、樱桃7.9％等。 ③ 含糖量8％-13％的水果有：柠檬8.5％、鲜葡萄8.2％、李子8.8％、梨9.0％、菠萝9.3％、桃子10.7%、鲜柿子10.8％、杏儿11.3％、柚子12.2％、橙子12.2％、苹果12.3％、甘蔗12.4％、桔子12.8％等。 ④ 含糖量在20％左右的水果有：香蕉19.5％、鲜山楂22.1％、海棠22.4％、鲜枣23.2％等。

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