深蹲可以练弹跳吗
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-12-29 02:15
- 提问者网友：我是女神我骄傲
- 2021-12-28 10:57
深蹲可以练弹跳吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-12-28 11:05
第一：腿会变粗
第二：会长不高
你饥意吗？
如果愿意再往下看：
深蹲一天做四组，每组十个，每组间休息不能超过十五秒。做完四组后放松一下。
刚开始直接用杠铃或哑铃，以后慢慢加重量。重量加的越多弹跳越好，但不要急于求成，会受伤的。
第二：会长不高
你饥意吗？
如果愿意再往下看：
深蹲一天做四组，每组十个，每组间休息不能超过十五秒。做完四组后放松一下。
刚开始直接用杠铃或哑铃，以后慢慢加重量。重量加的越多弹跳越好，但不要急于求成，会受伤的。
全部回答
- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-12-28 12:14
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