女朋友来大姨妈如何照顾，没有同居.一周才见一次。

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-01-25 20:37

提问者网友：最美的风景
2021-01-25 01:28

最佳答案

五星知识达人网友：我住北渡口
2021-01-25 02:58

为了顺利度过经期，改善不适症状，平时应注意保证生活正常、有规律，经常运动锻炼身体，而且还可以依每个人不同的体质状况，选择适当的饮食。下面是有关经期饮食的几点注意事项：

1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

2、多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经和镇静神经。

3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。

4、摄取足够的蛋白质。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。

5、饮食应定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，缓解头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。

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1楼网友：荒野風
2021-01-25 05:57

买卫生巾就行了，不用特意照顾的

2楼网友：鱼忧
2021-01-25 04:22

买好卫生巾

3楼网友：三千妖杀
2021-01-25 03:59

如果没什么反应无所谓，如果有的话应该烧红糖水喝或买益母草冲剂让她喝，可活血化瘀。

4楼网友：天凉才是好个秋
2021-01-25 03:24

送补品再看看别人怎么说的。

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