怎么可以减压？拥有放松的心态

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-04-25 11:21

提问者网友：你独家记忆
2021-04-24 20:47

心里的压力如何解决？才能放松下来心态、不胡思乱想一些事、

最佳答案

五星知识达人网友：一秋
2021-04-24 21:43

缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

全部回答

1楼网友：三千妖杀
2021-04-24 22:39

学会放飞

2楼网友：独行浪子会拥风
2021-04-24 22:22

楼上正解!!!!

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