我坚持运动了四天,为什么腿还不瘦

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解决时间 2021-02-21 01:49

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-02-20 20:46

我坚持运动了四天,为什么腿还不瘦

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-02-20 21:48

瘦身和学习是一个道理。需要长时间坚持以及积累。
你坚持看英语课本4天，是不是可以直接和外国人对答如流就像你本来就是外国人一样呢？
要瘦腿
1、时间维度：至少1个月。
3、饮食方面：注意控制食量，少吃多餐，蔬菜水果必须吃，不沾荤腥，拒绝高热量饼干、奶茶、巧克力等

2、运动方式：包括腿部拉伸、慢跑、爆走、有氧舞蹈、瑜伽等
3、借助外力：按摩、针灸等
4、千万不要吃减肥药，为什么，第一伤害身体如增加心脏负担变成心脏病患者，第二毫无用处
5、贵在坚持。
6、以上无法坚持，那就参考”轻断食“。

祝楼主早日减肥成功。

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1楼网友：上分大魔王
2021-02-20 22:00

这个我也好烦恼,腿上肉肉老减不掉.躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状.这个好象挺不错.但坚持不了.....刚看了都市丽人.上面说吃西芹可以瘦腿,不防试试

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