玉子豆腐烧蛤蜊的做法，玉子豆腐烧蛤蜊怎么做

主料：蛤蜊200g

调料：食盐适量、葱适量、姜适量、调和油适量、日本豆腐1条

玉子豆腐烧蛤蜊的做法

1.生姜切丝

2.蛤蜊买回来用盐水泡一会

3.锅里放水放入蛤蜊煮开就行倒出来备用

4.锅里放少许油放入切段的玉子豆腐和蟹肉棒

5.倒入蛤蜊和煮蛤蜊的汤

6.焖煮一会洒入葱花调入少许盐巴出锅

主料

• 蛤蜊 ：200g

辅料

• 油 ：适量

• 盐 ：适量

• 玉子豆腐 ：1条

• 葱 ：适量

• 生姜 ：适量

• 蟹肉棒 ：适量

具体步骤

• 第一步

  1.生姜切丝

• 第二步

  2.蛤蜊买回来用盐水泡一会

• 第三步

  3.锅里放水放入蛤蜊煮开就行倒出来备用

• 第四步

  4.锅里放少许油放入切段的玉子豆腐和蟹肉棒

• 第五步

  5.倒入蛤蜊和煮蛤蜊的汤

• 第六步

  6.焖煮一会洒入葱花调入少许盐巴出锅

• 主料

• 蛤蜊

  200g

• 辅料

• 油

  适量

• 盐

  适量

• 玉子豆腐

  1条

• 蟹肉棒

  适量

• 生姜

  适量

• 葱

  适量

• 步骤

• 1.生姜切丝

• 2.蛤蜊买回来用盐水泡一会

• 3.锅里放水放入蛤蜊煮开就行倒出来备用

• 4.锅里放少许油放入切段的玉子豆腐和蟹肉棒

• 5.倒入蛤蜊和煮蛤蜊的汤

• 6.焖煮一会洒入葱花调入少许盐巴出锅

• 小贴士

• 蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。

• 1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点；
  2. 蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7－胆固醇和24－亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降；
  3. 人们在食用蛤蜊和贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

食材

• 主料

• 蛤蜊

  200g

• 辅料

• 油

  适量

• 盐

  适量

• 玉子豆腐

  1条

• 蟹肉棒

  适量

• 生姜

  适量

• 葱

  适量

• 步骤

• 1.生姜切丝

• 2.蛤蜊买回来用盐水泡一会

• 3.锅里放水放入蛤蜊煮开就行倒出来备用

• 4.锅里放少许油放入切段的玉子豆腐和蟹肉棒

• 5.倒入蛤蜊和煮蛤蜊的汤

• 6.焖煮一会洒入葱花调入少许盐巴出锅

• 小贴士

• 蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。