昨天早上一起床，发现右脚跟腱疼，当时没太在意。今天早上就更疼了，走路都有问题了。是怎么回事啊。马上

昨天早上一起床，发现右脚跟腱疼，当时没太在意。今天早上就更疼了，走路都有问题了。是怎么回事啊。马上

跟腱炎这种疾病一般都是人们在运动当中患有的在运动当中跟腱承受了一定大的压力，就会导致跟腱炎这种疾病的，如果人们在锻炼的时候突然增加了锻炼的频率也会导致人们身体出现跟腱炎这种疾病的，当人们身体出现跟腱炎这种疾病的时候，主要的就是人们的跟腱部位特别的疼痛难忍的，别的症状倒是没有什么的，治疗跟腱炎的方法也是特别多的。
跟腱炎的中医治疗方法
1、中药泡脚：每天晚上少许盐，花椒，开水冲后泡脚。同时自我按摩脚底的涌泉穴五分钟。涌泉穴在脚心中上三分之一的凹陷处。
2、中药外敷：跟腱炎患者可以选用消炎止痛的药物外敷调理，比如[跟腱骨/坊世/医帖。
3、运动疗法：双手扣脑后站立，然后蹲下，立刻再起来，如此为1次。每天做200次，分2回进行，3个月可见跟腱炎症状减轻。
4、中药煎洗：每日早晚用药水各泡患足一次，可以提高上述手法治疗的效果。
5、手法按摩：用拇指指尖在跟骨后上缘跟腱附丽区上来回刮剥。每次10-15分钟，每日1-2次。
6、针灸疗法：用两根针灸针从跟腱两侧刺入，直至跟腱的跟骨附丽区，留针15-20分钟，每日或隔日一次。在针尾部燃艾的温针治疗方法，可以提高针灸的疗效。
7、中医偏方：夏枯草20g，当归10g，川芎10g，黄筋藤15g鹿筋30g,银花20g，一枝黄花10g，茯苓20g，生米仁、独活、川牛膝各10g，生甘草5g，水煎服每日1剂。
8、穿步行靴或使用拐杖：如果病情严重，医生可能会建议穿步行靴或使用拐杖，以帮助跟腱愈合。
跟腱炎的西医治疗方法
1、止痛西药：消炎痛25mg1天2次，强的松5mg1天3次，维生素b6片20mg1天3次。
2、红外理疗：对缓解软组织不适，疏通经络，加速气血循环都还是有益的，当只能作为辅助治疗方法，不能作为单一的主要治疗方法。
3、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。
4、物理疗法：在膝关节伸直的情况下让腓肠肌伸展，以及在膝关节略弯曲的情况下让比目鱼肌伸展。力量加强训练、超声疗法以及电刺激疗法也都可以被应用于物理治疗之中。
5、冷疗方法：跟腱组织中有很多新生血管，当跟腱炎发生时，此部位会充血红肿，采用冷疗可以是血管收缩，缓解肿痛。
6、电疗方法：电疗主要是激光、高压电刺激。因为电刺激可以促进胶原合成。修复跟腱组织损伤。
7、封闭疗法：封闭针是将药物注射到疼痛的部位，达到消炎、止痛的目的，并有缓解局部肌肉紧张的作用。
8、外科手术：如果患者出现严重的跟腱损伤，甚至跟腱断裂。这就需要及时到专业骨科医院进行手术治疗。即那个跟腱病变部位切除。然后进行一些列的修复治疗。
跟腱炎的预防方法
1、首先运动前，挑选合适的鞋子，做好热身伸展运动来将身体筋骨活动开。
2、平时在训练中加强小腿伸展运动的锻炼提高小腿和踝关节处的肌肉运动水平。
3、适当进行平衡能力的运动，锻炼身体感受能力，提高肌腱柔韧性。
4、锻炼要循序渐进，逐渐增加活动的量和强度。 避免会施加太多压力在跟腱上的运动，尤其是时间不能太长。
5、每天进行伸展运动，尤其在早晨、锻炼前以及锻炼后，多伸展腓肠肌和跟腱，以保持跟腱的坚韧。这对于避免跟腱炎复发特别重要。

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