我有些心理问题

我有些心理问题

人也是动物，动物的生存世界人怎么能摒弃，了解自己，知道自己是谁。百度搜有意思的人生自传

（本文摘自九博精神健康网，仅供参考）焦虑症的治疗方法有很多，只要治疗及时，采取正确的治疗方法，积极治疗，是可以治好的。但是由于人们对焦虑症的认识不够全面，不能够及时治疗，严重影响焦虑症的治疗。因此，焦虑症的护理非常重要的。在治疗的过程中，适当的进行护理措施，对病情的恢复非常有好处。
焦虑症的护理要点
1、每日评估病人的活动情况。包括活动量和活动持续的时间。同时对有进步的病人及时给予口头或物质的奖励。
2、为病人安排的活动内容，原则上要简单、轻松、有趣味性。注意一定要考虑病人的兴趣爱好和病人的焦虑程度，不可千篇一律。
3、为病人制定可行的活动计划。但应明确，为病人提供的活动内容目的只是一种达到治疗方案的方法，是评价病人情绪改善的尺度。所以，要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的。
4、使病人能接受活动无耐力的症状。主要是告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信，有利于减轻焦虑症状。
5、帮助病人逐步先完成短期活动目标，再制定下一步的活动内容。目标的指定一定要逐步进行，不可操之过急。

不知道什么问题，大家一起探讨，也许自己可以找到方向

从你的问题来看，我认为你是一个好人，一个善良的人，每个人都做过错事，以前小不懂事，做了些不对的事情，现在也不用介怀，也没什么大事发生，既然你一心想做个善良的人，那么从此刻开始多多帮助他人，你会发现当你帮助了别人之后，你的内心会有一种愉悦感，帮助别人可以从小事情开始，比如对他人一个善意的微笑，帮助别人推一下车子，再比如像小学课本里面说的帮助老奶奶过马路，给乞丐几块钱，这些都是我们能做的，你也可以去做义工，反正不管做什么都比你整天胡思乱想比较好，不要做一个思想的巨人，行动的矮子，想做个善良的人就行动吧，心里整天想东想西的没有任何意义。

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