喝粥发胖吗

答案:3 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-03-15 17:17

提问者网友：無理詩人
2021-03-15 05:42

都说吃白米发胖，白粥是不是也容易发胖？小米粥呢？午饭想喝白米粥，怎么熬才能不发胖，是把米先泡泡吗

最佳答案

五星知识达人网友：酒者煙囻
2021-03-15 06:10

如果喝粥都发胖的话，那还有什么可吃的呢？一般情况下一碗粥的热量是200卡路里，而一碗米饭的热量是400卡路里，相对来说喝粥有利于减肥。大米不用泡，直接熬就可以的。

而粥里面呢，杂粮粥是最好的，热量相对别的粥热量要低一些，当然，也是要控制量的，只要不吃太撑都没有问题，绝对不会热量超标的。

平时吃饭你还要注意一下，不要吃太油腻的食物，也不要吃油炸食品和膨化及奶油制品，不要吃过咸过甜的食物，不要喝各种饮料，多喝水，多吃蔬菜和水果。

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1楼网友：猎心人
2021-03-15 07:44

会的.粥里也有大量的营养,喝多了照样发胖.特别是喝甜粥就更会发胖了.如果是喝白粥配以下的菜肴就不会发胖了,比如;黄瓜,百萝卜,韭菜,冬瓜,辣椒,绿豆牙,大豆及其制品.

2楼网友：雾月
2021-03-15 07:22

喝粥肯定不会发胖的白米粥。话说有些人的体质不一样有点人不管吃什么都胖 - -

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