黑芝麻 ,花生,核桃,淮山,黑豆混合有什么作用?

答案:3 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-11-10 16:04

提问者网友：浮克旳回音
2021-11-10 13:10

最佳答案

五星知识达人网友：动情书生
2021-11-10 13:44

更有营养，味道更好，具有很好的保健作用。
　　黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以做成各种美味的食品。一般人均可食用。
　　花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。
　　核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质70-80克，脂肪极少，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

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1楼网友：鱼忧
2021-11-10 16:43

固本培元

2楼网友：独行浪子会拥风
2021-11-10 15:15

补肾乌发固肾益智，养胃健脾。

1）黑芝麻：补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

2）核桃：补脑益智。

3）黑豆：富含蛋白质，是豆中之王，黑色入肾乌发。

4）花生：养胃健脾。

5）淮山药：固肾生精。

但是，请注意：

1）淮山药容易助湿，建议加点薏米，如此可互补祛除湿气。

2）一次不要吃太多，花生，核桃，黑芝麻，含油很多，不容易消化。

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