酸性体质如何才能转成碱性体质？要多长时间？

酸性体质如何才能转成碱性体质？要多长时间？

改善酸性体质需注意以下几点：
1、保持良好的心情、情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。
2、不吃宵夜：通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子理会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。
3、要吃早餐：人体在凌晨4：30体温达到最低点，血循会变慢，如果睡太晚再加上不吃早餐，血液循环变慢，氧气减少，形成缺氧性燃烧，会使体质变酸。
4、调整饮食结构，多吃蔬菜和水果。
由美国美盛高科技有限公司研发的美盛净臣碧玺净水快捷滤芯,采用领先的碧玺技术过滤，碧玺所产生的生物电流，能将水瞬间活化，改变水分子原有结构，使水呈现弱碱性，维持体内酸碱平衡，促进新陈代谢，改善体质。

你好，首先希望您明白，人体最佳的碱性值基本在7.35到7.45是比较理想的值。但是没有真正所谓什么酸性体质碱性体质。那些只是很多保健品商家为了挣钱创造出来的一种说法罢了。正确来说只是你的碱性值在不在理想范围罢了。现代人因为生活习惯的原因造成体内酸碱值不理想，酸性过高的确容易造成很多“富贵病”的诱因。 至于您问的多长时间，这个因人而异。看您的身体现在的健康程度有区别。而方法，我只能实话说；其实人们心里都明白，你不能指望每天睡在床上就成为武林高手对吗？明知道每天应该做的健康保养方法（比如定时定量的吃饭，不吃垃圾食品，坚持健康睡眠、运动等）但是又有多少人能做到呢？ 至于那些号称吃点什么保养品、药物，就能改变体质的说法。我个人的意见是：任何药物，保健品都是辅助之物！所谓“对症下药”，您亚健康的根本原因不解决，吃什么药都是白费。如果您真的身体健康，也不需要依靠什么保健品和药物来改变体质！而且现代医学也是推荐大家用健康的生活方式来改变和增强体质。各种营养也可以从每日的健康饮食中摄取，现代人生活水平已经提高了很多，很多已经营养过剩。所以最好不要盲目乱补。 不过我相信，如果您真的有想要从亚健康状态走出来的决心，按照科学的方法持之以恒的保养和锻炼自己的身体，一定是最好的捷径！

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息